[保健养生] 冬季的养生之道

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1楼大中小发表于 2015-2-14 13:41 只看该作者

冬季的养生之道

　　根据我们单位老中医（也是老色鬼）口中得出，夏天就算你晚上干到腿软，3天之内就会恢复，熬个夜什么的，只要第二天好好休息下，就会复原。
　　而现在冬天的话，就不一样了，搞的我现在都会减少冬季性生活，自己也觉得是那么回事。
　　好朋友们冬天多吃点温补的东西，吃饭最好是喝点热汤，身体养好了来年才有精力噢！
　　提议还有个新招，如果感到气血不通顺，建议每天每隔及小时做几次：（用手把鼻子捏住，捏紧点别跑气，然后深呼吸一口气，然后在用力用鼻子出气，直到感觉耳朵里的耳膜鼓起，再放手深呼吸几次后再做次动作,做个3到4次）因为冬天活动量相对比较少，坐太久或者睡太久长时间会气血封闭，时间长了会有头眩，耳鸣等

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